Thema: Frühschwangerschaft - Werte schon wieder schlecht

Hallo und guten Morgen,

ich habe in meiner ersten SS Gestationsdiabetes gehabt, mußte am Ende auch Insulin spritzen. Nach der Entbindung waren die Werte wieder i.O. laut Diabetologe - meines Erachtens zwar immer noch hoch, aber anscheinend gelten da andere Werte als in der Schwangerschaft. Desweiteren wurde nach der Schwangerschaft Hashimoto bei mir festgestellt, ich nehmen 137,5 Euthyrox.

Jetzt bin ich wieder schwanger und habe zur Überprüfung mal angefangen die Blutzuckerwerte zu messen. Sie sind jetzt schon wieder ziemlich schlecht (1h nach essen zwischen 110-160). Allerdings ist der Nüchternwert wesentlich schlechter als in der letzten Schwangerschaft (immer über 100 morgens).

Jetzt bin ich etwas verunsichert, was ich machen soll. Ich versuche bereits, mich entsprechend zu ernähren, allerdings fällt mir das bei 100kg auf 173cm relativ schwer. Wenig Kohlenhydrate, weniger Zuckern, nicht so viel Fett, nicht zu viel Fleisch. Ja da bleibt ja eigentlich nur noch Gemüse. Wenn ich es geschafft hätte, in der Vergangenheit überwiegend Gemüse zu essen, dann würde ich keine 100kg wiegen.

Wie bekomme ich den Nüchternwert runter? Ich versuche jetzt schon abends kaum Kohlenhydrate zu essen und wenn dann sowieso nur Vollkorn. Habe ich Anspruch auf einen richtigen Ernährungsplan? In der letzten Schwangerschaft war ich bei der Ernährungsberatung, aber die hat auch nur die Standardsprüche aufgesagt, was mir bei der Umsetzung nicht geholfen hat. Ich bräuchte mal Beispiele, wie ein Essensplan bei mir aussehen sollte (wieviel von was), der auch auf meinen Kalorienbedarf abgestimmt ist. Wenn ich jetzt anfange hauptsächlich nur noch Gemüse zu essen, dann wäre das eine Radikaldiät für mich, die ich sowieso nicht durchhalte...

Für Ihren Rat wäre ich sehr dankbar,

Bianca Berger