Thema: Insulin-Trennkost nach Dr. Pape

Liebe Ursel,

ich danke Ihnen herzlich für Ihre interessante Frage. Diese werde ich gerne beantworten. Der von Ihnen geschilderte Blutzuckerwert ist tatsächlich außerhalb der Norm - zu hoch.

Mit der Insulin-Trennkost nach Dr. Pape, die ich Diabetikern nicht empfehlen würde, hängt es direkt sicher nicht zusammen. Übergewichtige Menschen haben ein hohes Diabetesrisiko und oftmals erhöhte Blutzuckerwerte.

Es ist nicht möglich, bei reduzierter Energiezufuhr und erhöhtem Energieverbrauch durch Sport Körpermasse aufzubauen. Von nichts kommt nicht und jedes Pfund geht durch den Mund!

Ich halte es nicht für sinnvoll, wenn bei einem "beginnendem Diabetes" und familärer Belastung eine Insulin-Trennkost durchzuführen. Gewicht abbauen heißt für Sie Blutzuckerwerte optimieren. Ich empfehle Ihnen eine gesunde, kalorienreduzierte Ernährungsweise und Sport. Dann geht das Gewicht automatisch langsam aber sicher immer weiter runter.

Ihr Körper hat einen Energiebedarf und wenn Sie weniger als diesen aufnehmen ist in jedem Falle mit einer Gewichtsabnahme zu rechen. Den Effekt verstärken Sie noch, wenn Sie Sport machen - alle zwei Tage 1 Stunde Ausdauer- und Kraftsport ist empfehlenswert.

Beste Grüße und viel Erfolg wünscht Ihnen Ihr
Sven-David Müller-Nothmann
Diätassistent und Diabetesberater DDG