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Thema: Insulinresistenz - Ernährungsumstellung
Von: Dr. med. Karin Wagemann • 15.09.2009 [13:14]
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Hallo, ein Zusammenhang zwischen den beiden Krankheiten besteht nicht. Sie sollten grundsätzlich beim Essen auf Produkte mit niedrigem gylykämischen Index achten. Erlklärungen und Hinweise finden sie in dem Buch Die Glyx Ampel von Sven David Müller Notmann.Gegen Süßstoffe ist nichts einzuwenden. Beim Brot immer Vollkornbrot bevorzugen, bei Gebäck dann z.B. Vollkornkekse. Getränke bevorzugt Wasser und Tee, ggf. Saftschorlen zu 1/3 Saft. 2/3 Wasser. keine Light getränke, die machen Lust auf Süsses. Den Stoffwechsel durch Ausdauertraining ankurbeln, z.B. 3x /Woche 30 minuten walken. LG Dr. Wagemann
Insulinresistenz - Ernährungsumstellung
• godric • 11.09.2009 [01:10]
Insulinresistenz - Ernährungsumstellung
• Dr. med. Karin Wagemann • 15.09.2009 [13:14]
